Doyan Mengkonsumsi Ayam Nugget? Ini Dampak Buruknya Bagi Kesehatan kamu

berita554.blogspot.com

Chicken Nugget

Suka nugget ayam? Tak dipungkiri, memang sedikit sulit untuk menolak kelezatan makanan yang satu ini. Hanya saja, ada sebuah kabar tak menyenangkan namun yang penting untuk kamu tahu terkait dengan nugget ayam. Meskipun kelezatannya membuat selera makan kamu meningkat, tetapi nugget ayam menyimpan bahaya bagi kesehatan kamu. Melansir dari boldsky.com, berikut ini merupakan empat alasan yang membuat makanan lezat ini tak baik untuk kesehatan kamu.

1. Hidrogenasi minyak kedelai

Ini adalah salah satu alasan yang membuat makanan ini tergolong tak sehat. Hidrogenasi adalah istilah yang digunakan untuk kondisi di mana lemak tak jenuh (dalam bentuk cair) diubah menjadi lemak padat. Minyak kedelai pada dasarnya mengandung lemak trans yang bisa menjadi penyebab terjadinya obesitas. Selain itu jenis minyak ini juga bertanggung jawab untuk penyakit jantung serta beberapa peradangan dalam tubuh.

2. Efek samping gula

Gula digunakan untuk nugget dalam bentuk dekstrosa. Terlalu banyak mengonsumsinya membuat tubuh menyimpannya dalam bentuk lemak dalam tubuh. Lemak memang dibutuhkan dalam sistem pembakaran tubuh, hanya saja kelebihan lemak akan menimbulkan bencana bagi kesehatan. Orang dengan diabetes sebaiknya menghindari nugget ayam ini karena dapat menyebabkan hiperglikemia.

3. Terlalu banyak sodium

Nugget ayam mengandung kadar sodium yang cukup tinggi. Sekitar 10 potong nugget ayam mengandung 1000mg natrium. Sedangkan secara ideal seseorang hanya memerlukan sekitar 2000-3000mg natrium sehari. Perhatian utama yang penting adalah nugget ayam tidak mengandung kalium yang mampu menyeimbangi jumlah sodium. Ini akan menjadi sebuah kabar buruk bagi tekanan darah kamu.

4. Kandungan gluten

Mungkin nugget ayam yang kamu buat di rumah masih tergolong aman, karena kamu menggunakan tepung bebas gluten. Tetapi hal yang serupa tidak terjadi pada nugget yang kamu dapatkan dalam bentuk kemasan. Biasanya nugget tersebut menggunakan gandum gluten yang dapat menyebabkan kadar gula darah meningkat.

Jadi, sekarang kamu tentu saja akan mulai membatasi konsumsi nugget ayam kamu, kan? Lebih bijak dalam memilih makanan tentu saja akan bermanfaat bagi kesehatan kamu.

Continue Reading

Susah BAB, Atasi Dengan Minum Secangkir Air Hangat

berita554.blogspot.com

Secangkir Air hangat

Ritual buang air besar merupakan hal yang penting untuk kesehatan tubuh Anda. Sebab buang air besar menjadi salah satu jalan untuk mengeluarkan kotoran yang menumpuk di dalam tubuh dan saluran pencernaan Anda. Sehingga ketika Anda sulit buang air besar, maka kacaulah sistem pencernaan Anda.

Namun terkadang walaupun Anda sudah banyak mengonsumsi serat seperti buah dan sayur, tetap saja Anda sering mengalami sulit BAB. Akhirnya Anda pun memilih untuk minum obat pencahar.

Daripada minum obat berbahan kimia yang bisa menimbulkan efek samping, dilansir dari dailymail.co.uk ternyata ada cara sederhana untuk memperlancar pengeluaran BAB Anda yaitu dengan minum air hangat terutama di pagi hari.

"Hangatnya suhu air yang masuk ke dalam tubuh dapat memperlebar pembuluh darah di dalam sistem pencernaan Anda. Sehingga aliran darah akan meningkat dan aktivitas sistem pencernaan bertambah. Gerakan usus dalam membuang kotoran pun juga akan meningkat. Hasilnya, Anda pun bisa terhindar dari sulitnya buang air besar," terang Dr Felice Schnoll-Sussman, seorang gastroenterologist di Weill Medical College of Cornell University.

Selain minum air hangat di pagi hari atau setiap kali saat Anda minum, aktivitas fisik juga mampu memperlancar pergerakan usus dan saluran pencernaan Anda sehingga mampu melancarkan proses buang air besar. Oleh karena itu Sussman pun menyarankan Anda agar selalu melakukan olahraga rutin meskipun hanya gerakan kecil.

Continue Reading

Kebiasaan Buruk Yang Sering Terjadi Tanpa Kamu Sadari Ketika Mandi

berita554.blogspot.com

Mandi

Semua orang membutuhkan mandi, dan telah menjadi rutinitas dasar dari perawatan kebersihan tubuh. Karena hal itu pula, banyak sekali orang yang mengabaikan beberapa aturan dasar tentang mandi.

Bukannya membuat tubuh menjadi segar, tubuh justru terasa kasar, gatal dan kering setelah mandi.Jika ini terjadi pada kamu, ini merupakan pertanda bahwa ada yang salah dengan mandi kamu.

Nah, untuk memudahkan kita mengetahui cara mandi yang sehat, berikut ini merupakan beberapa kesalahan serta saran tentang mandi yang tepat. Melansir dari news.health.com, berikut ini merupakan lima kesalahan yang sering kamu lakukan saat mandi.

1.Air hangat

Kulit kamu terasa kering dan gatal? Jika kamu seringkali mandi dengan menggunakan air hangat , bisa jadi penggunaan air dengan suhu yang sedikit panas adalah penyebabnya.

Tak hanya menyebabkan kulit kering, mandi dengan menggunakan air panas dapat memicu kemunculan eksim. Eksim merupakan gangguan pada kulit yang ditandai dengan rasa gatal dan kemunculan ruam dengan berbagai jenis bentuk.

Untuk menghindari hal terebut, cobalah untuk menggunakan uap air sebelum kamu benar-benar menyiram tubuh kamu dengan air hangat. Cara ini akan membuat tubuh kamu lebih menikmati suhu hangat dari air yang kamu gunakan.

2.Menggosok badan terlalu keras
Menggosok badan memang menjadi rutinitas mandi yang tak bisa dilupakan. Hanya saja kamu tidak perlu berusaha terlalu keras untuk melakukannya, terutama jika kamu tak melakukan aktivitas yang cukup berat, baik di luar maupun dalam ruangan.

Ini juga sangat berlaku bagi area selangkangan dan ketiak. Kedua area ini merupakan area yang sedikit sensitif, sehingga perlu kehati-hatian untuk menggosoknya agar tak terjadi iritasi.

3.Tidak membersihkan alat cukur

Alat cukur kamu merupakan salah satu tempat berkumpulnya bakteri yang sebagian berasal dari tubuh kamu. Bakteri tersebut dapat berkembang biak dengan mudah jika kamu meletakkannya dalam kamar mandi yang lembap dan gelap.

Oleh karena itu kamu harus membersihkannya dengan menggunakan air mendidih setiap kali kamu selesai menggunakannya. Melewatkan sesi perawatan ini dapat menyebabkan iritasi pada kulitmu.

Selain itu, kamu setidaknya harus mengganti alat cukur kamu dua bulan sekali. Penggunaan pisau yang tumpul justru akan meningkatkan risiko infeksi pada kulit kamu.

4.Menggunakan sabun dengan bahan yang keras
Kamu harus lebih teliti dalam memilih sabun, terutama sabun antibakteri dan sabun dengan bahan detergen yang keras. Sabun jenis tersebut bisa menghilangkan kelembapan alami kulit kamu.

Terlebih lagi, kandungan triclosan dalam sabun antibakteri justru terkait dengan risiko kesehatan yang lebih serius. Sebaiknya kamu menghindari penggunaan sabun antibakteri, dan memilih sabun bebas pewangi dan sabun yang menambahkan pelembap di dalamnya.

Penting untuk kamu tahu, setiap orang memiliki jenis kulit yang berbeda. Mungkin kamu perlu mencoba beberapa produk aman yang berbeda untuk menemukan sabun yang tepat untuk kulit kamu.

5.Jangan lupakan sandal

Kamu tidak lupa untuk menggunakan sandal saat menggunakan kamar mandi, kan? Bagaimanapun, sandal memainkan peranan penting dalam hal ini. Terutama untuk kamar mandi yang digunakan bersama-sama.

Tidak menggunakan alas kaki saat menggunakan kamar mandi bisa jadi pemicu munculnya kutu air dan kutil. Oleh karena itu, menggunakan sandal saat mandi adalah satu hal yang tak boleh kamu abaikan.

Jika kamu tak ingin mengotori kamar mandi karena menggunakan sandal, cobalah untuk menggunakan sandal yang khusus kamu gunakan saat berada dalam kamar mandi.

6.Membersihkan area pribadi dengan sabun

Kebersihan area terpenting ii memang penting. Hanya saja, kamu tak membutuhkan sabun untuk membuatnya sehat. Khusus bagi wanita, area pribadi kamu adalah organ yang telah memiliki pembersih alami.

Dia akan memproduksi mikroba dan bahan kimia tertentu yang berfungsi untuk menjaga dirinya tetap bersih. Sehingga membersihkannya dengan sabun bukanlah solusi yang tepat.
Cara ini justru akan membuatnya kehilangan pembersih alami dan tak jarang membuatnya kering. Sederhananya, kamu tak membutuhkan sabun untuk membersihkannya.

Nah itulah kebiasaan buruk yang harus kamu hindari selama kegiatan mandi kamu yah guys,semoga waktu mandi kamu akan menjadi lebih tenang dan menyenangkan agar dapat menjadi penyemangat dalam mengawali segala aktifitas kegiatanmu nantinya.

Continue Reading

Konsep Pernikahan Yang Sedang Tren Di Tahun 2016

berita554.blogspot.com

Konsep Acara Pernikahan

Pernikahan merupakan momen bahagia yang sakral dan diharapkan terjadi hanya sekali seumur hidup. Ada beberapa persiapan yang harus dilakukan. Salah satu yang terpenting adalah konsep pernikahan.

Ada banyak konsep pernikahan yang bisa menjadi pilihan. Dua yang paling mendasar biasanya pilihan internasional atau tradisional. Namun ternyata soal konsep, ada kebiasaan baru, memgikuti tren yang sedang populer lewat media sosial.

"Masyarakat Indonesia sangat identik dengan Instagram yang ini bagus, diikutin. Seperti akhir tahun lalu menangani wedding Chelsea Olivia dan Glenn, banyak yang ingin pakai itu. Bahkan sampai bujetnya juga," kata Denny Hartanto seorang Wedding Organizer saat ditemui di JW Marriot, Jakarta Selatan, Rabu, 20 Januari 2016.

Di tahun 2015 lalu, lanjut Denny, tren pernikahan dengan konsep internasional sangat terpengaruh dari film The Great Gatsby, dengan kaca kristal dan cahaya lampu keunguan. Ia melihat di tahun ini akan bergeser ke warna yang lebih cerah.

"Tahun ini kelihatannya geser warna ke yang lebih warm dan cerah. Enggak lagi cahaya lampu bikin muka keunguan," kata Denny.

Warna-warna klasik seperti biru dan putih juga menjadi pilihan di tahun ini. Ada juga oranye dan kuning yang warnanya lebih hangat.

"Kalau tradisional mainnya warna saja. Tidak banyak perubahan. Warna yang lebih banyak. Seperti oranye, bukan lagi warna tanah," tambah Denny.

Continue Reading

Memahami Tanda Suara Yang Dikeluarkan Oleh Tubuh Kamu Disini!

berita554.blogspot.com

Suara Tubuh

Tanpa kamu sadari, tubuh itu sangat unik. Dia punya alarm sendiri yang bisa menjadi tanda bahwa ada beberapa penyakit yang mengintai. Tubuh juga mempunyai kemampuan untuk menyembuhkan dirinya sendiri saat kamu sedang sakit.

Selain fakta unik tersebut, tubuh ternyata juga sering mengeluarkan suara unik yang meminta kamu untuk mendengarkannya agar kamu tahu bagaimana kondisi di dalam tubuhmu. Apa saja bunyi-bunyian tersebut? Dilansir dari boldsky.com, berikut adalah daftarnya.

.

Mendengkur

Mendengkur seringkali dikaitkan dengan sleep apnea atau kondisi dimana pernapasan kamu tak berjalan lancar saat sedang tidur. Jika suara dengkuranmu makin lama makin mengganggu, segera konsultasikan ke dokter.

Napas yang berat

Sering mendengar suara napas orang lain yang berat atau bahkan terdengar sesak? Hal ini berarti keadaan paru-paru sedang meradang. Sehingga membuat orang dengan penyakit tersebut kesulitan untuk bernapas.

Gemeretak sendi

Sering menggeretakkan jari atau persendian yang lain? Hal ini terjadi karena adanya cairan yang dapat membentuk gelembung dan memunculkan suara. Jika saat menggeretak sendi disertai dengan rasa sakit, maka segera periksakan ke dokter tentang gangguan ini.

'Kentut' di vagina

Bagi mereka yang pernah melakukan hubungan seks, terkadang muncul suara seperti kentut tapi muncul dari vagina. Tidak usah bingung, sebab suara tersebut berasal dari udara yang terperangkap saat sedang melakukan penetrasi. Dan hal ini bukanlah kondisi kesehatan yang serius.

Kentut

Kentut adalah hal yang normal terjadi bagi setiap manusia. Namun apabila kamu sering kentut, hal ini berarti sistem pencernaan kamu sedang mencerna makanan yang tinggi serat

Perut bergemuruh

Suara perut yang bergemuruh seringkali muncul saat kamu sedang lapar. Hal ini tak sepenuhnya salah. Sebab saat perut kamu kosong, hal yang tertinggal adalah gas dan cairan yang kemudian bergerak di lambung dan usus sehingga bisa menimbulkan suara seperti sedang bergemuruh.

Cegukan

Cegukan terjadi saat diafragma kamu sedang mengejang. Proses ini terjadi saat kamu sedang menghirup udara namun tiba-tiba dihentikan oleh glotis. Cara mudah untuk menghentikan cegukan adalah dengan menghirup udara melalui mulut, kemudian tahan napas selama 5 detik, dan keluarkan secara perlahan.

Bersendawa

Sendawa merupakan suara udara yang keluar dari perut kamu. Sendawa biasa terjadi saat kamu sedang makan dan dihentikan dengan minum seteguk air.

Telinga mendenging

Telinga yang berdenging merupakan permasalahan telinga yang umum dan biasa dikenal dengan sebutan tinnitus. Namun telinga yang berdenging bisa berubah menjadi masalah kesehatan yang berbahaya jika berlangsung lebih dari 1 hari.

Bersin

Bersin biasanya terjadi saat kamu sedang pilek. Menurut ilmu pengetahuan, bersin biasa terjadi sebagai hal mekanisme perlindungan alami tubuh untuk mengeluarkan virus yang sedang menginfeksi.

Itulah beberapa suara unik yang bisa dikeluarkan oleh tubuh kamu. Selain itu suara-suara tersebut bisa menjadi gejala akan penyakit tertentu. Oleh karena itu dengarkan tubuh kamu dengan seksama.

Continue Reading